レイキ（Reiki）は、日本発祥のエネルギーヒーリング技法で、手を通じて生命エネルギーを送ることによって、身体や心の癒しを促す方法です。レイキは、「霊気・霊氣」や「霊気療法」とも呼ばれ、主にストレスの軽減、リラクゼーション、痛みの緩和などに効果があるとされています。レイキは、20世紀初頭に日本の臼井甕男（うすい みかお）氏によって再発見され、世界中に広まりました。
レイキの基本原理
生命エネルギー:
レイキは、宇宙に存在する生命エネルギー（レイキ）を利用して、身体や心のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目的としています。
エネルギーの流れ:
レイキの実践者（レイキマスターまたはレイキヒーラー）は、手を使ってエネルギーを受け手に送り、そのエネルギーが身体のエネルギーセンターや経絡を通じて流れるようにします。
ヒーリングのプロセス:
レイキのセッションは、ヒーラーが手を受け手の身体の特定の部位に置くか、少し離してエネルギーを送ることで行われます。受け手はリラックスして横になり、ヒーリングのプロセスを受け入れます。
レイキの効果と利点
ストレス軽減とリラクゼーション:
レイキは、深いリラクゼーションを促進し、ストレスを軽減する効果があります。これにより、心身のバランスが整い、全体的な健康が向上します。
痛みの緩和:
レイキは、痛みや不快感を緩和するのにも効果的です。慢性的な痛みや怪我の回復をサポートするために使用されます。
感情の癒し:
レイキは、感情的なブロックやトラウマを解放し、心の平和と幸福感をもたらす手助けをします。
自然治癒力の向上:
レイキは、身体の自然治癒力を高めるため、病気や怪我の回復を促進します。
レイキの歴史
レイキは、1922年に日本の臼井甕男氏によって再発見されました。臼井氏は、霊的な修行中に悟りを得て、宇宙の生命エネルギーを利用する方法を確立しました。彼はその後、レイキの技法を教えるための学校を設立し、多くの弟子を育てました。臼井氏の教えは、彼の弟子たちによって日本国内外に広まり、今日では世界中でレイキが実践されています。
レイキの実践方法
アチューンメント:
レイキの実践者になるためには、レイキマスターからアチューンメント（エネルギーの伝授）を受ける必要があります。このプロセスにより、エネルギーの流れが活性化され、他者にレイキを送る能力が得られます。（※必ずしもアチューメントが必要な訳ではありません）
セルフヒーリング:
レイキの実践者は、まず自分自身にレイキを施すことから始めます。セルフヒーリングを通じて、自分のエネルギーバランスを整え、ヒーリング能力を向上させます。
他者へのヒーリング:
レイキマスターは、他者に対してレイキを施すことができます。手を使ってエネルギーを送ることで、受け手の心身の健康をサポートします。
まとめ
レイキは、日本発祥のエネルギーヒーリング技法で、手を通じて生命エネルギーを送り、心身のバランスを整える方法です。ストレスの軽減、リラクゼーション、痛みの緩和、感情の癒し、自然治癒力の向上など、多くの効果があります。臼井甕男氏によって再発見され、世界中で広く実践されています。
