🌿 自分にぴったりの癒しを見つける
ヒーリング診断 〜あなたに合う癒しのカタチは？〜
🕊️ はじめに：ヒーリングってなに？
わたしたちは毎日、いろんな感情やストレスを抱えて生きています。
そんな時、心や体をそっと整えてくれるのが「ヒーリング（癒し）」。
でも、癒し方は人それぞれ。
自然の中でホッとする人もいれば、音や香りに癒される人もいます。
この診断では、あなたに合ったヒーリングのタイプを見つけて、
今の心と体をやさしく整えるヒントをお届けします🌈
✨ ヒーリングにはいろんなカタチがある
| タイプ | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 🌲 自然派ヒーリング | 森や海など、自然のエネルギーで整える | 自然が好き、静かな時間が癒しになる人 |
| 🔮 エネルギーワーク | チャクラや波動など見えない力に働きかける | スピリチュアルが好き、感覚が鋭い人 |
| 🧘♀️ 身体を使うヒーリング | 動いたり触れたりして体から整える | ヨガやストレッチでスッキリしたい人 |
| 🎵 音のヒーリング | 音楽や波動で心を落ち着ける | 癒しの音やリズムに心地よさを感じる人 |
| 📖 心のヒーリング（心理的アプローチ） | 自分の気持ちを整理し、理解する | 内面と向き合いたい人、話すことで整う人 |
💡 あなたのヒーリングタイプを診断！
直感で一番しっくりくるものを選んでください。
Q1. リラックスできる瞬間は？
a. 緑の中を歩いているとき
b. 手を当てられてエネルギーを感じるとき
c. 軽く体を動かしているとき
d. 好きな音楽を聴いているとき
e. 自分の気持ちをノートに書いているとき
Q2. 疲れたときに求めるのは？
a. 自然の中の景色や風
b. 誰かの“癒しの手”や優しいエネルギー
c. ストレッチや軽い運動
d. 静かでやわらかな音の世界
e. 誰かに話を聞いてもらうこと
Q3. 今、必要だと感じる癒しは？
a. 森林浴やアロマなど自然とのつながり
b. 内側のエネルギーを整えるヒーリング
c. 体のこわばりや緊張をゆるめること
d. 音の波に包まれて心を沈める時間
e. 心のもやもやを言葉にして整理すること
🔍 診断結果をチェック！
もっとも多かったアルファベット（a〜e）を確認してください。
【Aが多いあなた】🌲 自然派ヒーリングタイプ
風に揺れる木々、香るアロマ、心地よい自然の音。
そんな“自然の力”が、あなたの癒しのカギです🍃
おすすめの方法：
- 森林浴、海辺の散歩
- アロマオイルやフラワーエッセンスを取り入れる
【Bが多いあなた】🔮 エネルギーワークタイプ
あなたは感覚に敏感で、見えない“波動”や“気”に影響を受けやすいタイプ。
エネルギーを整えるヒーリングがぴったりです🌟
おすすめの方法：
- チャクラヒーリング、クリスタルヒーリング
- レイキや波動調整ワーク
【Cが多いあなた】🧘♀️ 身体を使うヒーリングタイプ
動くことでエネルギーが整う人です。
体の巡りを良くすることが、心の巡りにもつながります。
おすすめの方法：
- ヨガ・気功・ピラティス
- マッサージや整体
【Dが多いあなた】🎵 音のヒーリングタイプ
あなたにとって癒しは「耳」からやってきます。
音や振動の波が、あなたの心にふんわり響きます。
おすすめの方法：
- シンギングボウル・音叉ヒーリング
- バイノーラルビートやヒーリング音楽
【Eが多いあなた】📖 心のヒーリングタイプ
言葉や感情に敏感なあなたは、内面の整理が大切。
書いたり話したりして気持ちを“見える化”すると、癒しが深まります。
おすすめの方法：
- 日記・ジャーナリング
- カウンセリングや瞑想
🌸 ヒーリングを日常に取り入れるコツ
- まずは小さく始める（5分の深呼吸でもOK）
- いろいろ試してみる（合う方法は変わることも）
- 月に1回は自分の癒しを振り返る日をつくる
🌈 おわりに
「癒し」は、誰かのためじゃなく、自分のためのやさしさです。
この診断が、あなたの心と体を
すこしでも軽く、温かくするヒントになりますように☕💫
