🌿 あなたの心にある「そっと外したい鍵」は？
心のブロックをゆるやかに解放するための診断
🧘♀️ はじめに｜“心のブロック”ってなに？
誰の中にも、「私はこうしなければ」「うまくできないかも」
そんな思い込みや恐れが潜んでいます。
それが、心のブロック。
目には見えないけれど、ふだんの行動や感情の奥にひそんでいて、
知らず知らずのうちにあなたの本来の自由さや可能性を制限していることもあります。
この診断では、あなたの今のテーマに合った心のほどき方を見つけていきます。
やさしく、あたたかく、あなたのリズムで進めてくださいね🕊️
🔮 心のブロック解放診断（直感でお選びください）
Q1. 今、感じている課題は？
a. 自分に自信が持てない
b. 人間関係がうまくいかない
c. 過去の経験が頭を離れない
d. 新しいことが少し怖い
Q2. ストレスを感じたときは？
a. ひとりでぐるぐる考えてしまう
b. 誰かに話して安心したい
c. 趣味に没頭して現実から一時退避
d. とりあえず後回しにしてしまう
Q3. こんな自分になりたい
a. 自分を信じられる人
b. 人との関係を楽しめる人
c. 過去を癒しながら前を向ける人
d. 変化にも柔らかく飛び込める人
🌈 診断結果
【Aが多いあなた】🌞 自己肯定感を育てるアプローチを
あなたのブロックは、「私はまだ足りない」という思いから来ているかもしれません。
まずは、自分自身にもっとやさしい目を向けてあげましょう。
おすすめの実践：
- アファメーション：「私は価値ある存在です」
- 小さな成功や嬉しかったことをノートに記録する
- 自分の中にある“がんばり”に気づいてねぎらう時間をつくる
【Bが多いあなた】🌸 人とのつながりを癒すアプローチを
過去の傷や人間関係の疲れが、あなたの内側に静かに残っているかもしれません。
おすすめの実践：
- 毎日「ありがとう」を3つ書き出す
- ノンバイオレント・コミュニケーション（感情を尊重した対話）を学ぶ
- オーラやチャクラの浄化を取り入れて、不要なエネルギーを流しましょう
【Cが多いあなた】🕊️ 過去をそっと癒すアプローチを
忘れたいのに残っている記憶や体験…
でもそれは、あなたの強さとやさしさの源になるものでもあります。
おすすめの実践：
- ヒーリング瞑想で、その記憶を“光で包む”ように見守る
- 紙に想いをつづり、焼いたり流したりして“手放す儀式”を
- 必要に応じてセラピーやカウンセリングに頼るのも立派な選択です
【Dが多いあなた】🌈 変化の恐れをやさしくほどくアプローチを
挑戦の前に足がすくむあなたは、とても繊細で誠実な人。
だからこそ、“安心しながら進める方法”が合っています。
おすすめの実践：
- スモールステップでの達成体験を積む（「今日はメールを送った」でOK）
- “挑戦した自分”を褒める日記をつける
- 少しずつ「直感に従って動く練習」を
🌱 心のブロック解放をサポートする習慣
- 感情日記を書く
- 自然の中で深呼吸する時間をつくる
- 同じ目的を持つ人たちとつながれる場に参加してみる（オンラインでもOK）
🕊️ おわりに｜心は、いつでも軽くなれる
心のブロックは、何か悪いものではなく、
「過去の自分が守ってくれていた証拠」でもあります。
それにありがとうを伝えながら、
今の自分にぴったりな手放し方を、少しずつ実践してみてください。
あなたは、もっと自由になれる。
そしてそれは、今日から、少しの“気づき”から始まります🌷
